La guayaba es originaria del continente americano, donde es conocida desde épocas prehispánicas. Aunque existe una gran cantidad variedades, las más conocidas son la guayaba blanca, la guayaba verde y la guayaba roja o ácida

Las frutas tienen de forma redondeada, como una pera, y usualmente tienen 3 pulgadas (7 cm) de diámetro.

Las guayabas maduras tienen un olor penetrante y, en cuanto a sus semillas, éstas son pequeñas y duras.

Propiedades nutritivas y curativas de la guayaba

El jugo de guayaba es indicado ...

El arroz ha sido durante milenios el alimento principal de los pueblos orientales. Del Oriente pasó a la India y más tarde a Europa. Fueron los europeos los que lo introdujeron en América

Para los chinos, elarroz es símbolo de vida y fertilidad. De ahí, la costumbre generalizada de arrojarle arroz a una pareja de recién casados ...

Fumar pude ocasionar en el organismo múltiples enfermedades como enfisema, bronquitis crónica, problemas cardiovasculares y hasta el temido cáncer entre otros.

Por ello, resulta beneficioso dejar este mal hábito lo antes posible. La voluntad es un elemento clave para lograr este propósito.
Además de la voluntad, existen algunos remedios caseros y recomendaciones naturales que pueden contribuir a abandonar definitivamente el cigarrillo.

Remedios caseros para dejar de fumar

Enjuagar la boca varias veces al día con agua ...

Los músculos se contraen y se relajan constantemente no sólo cuando se está haciendo deporte (tenis, jogging, etc.,) sino también en completo descanso como cuando una persona se encuentra dormida.

Por ello, puede que, en cualquier momento y sin motivo aparente, un músculo (especialmente el de la pantorrilla, muslo o pie, aunque otras zonas no están exentas) se contraía y se le forme un nudo que cause espasmos fuertes y dolorosos conocidos como calambres musculares.

Esta situación puede ser originada por un exceso de deporte, la deshidratación ...

La osteoporosis es una de las enfermedades muy frecuente entre las mujeres postmenopáuticas debido al cese de la producción de estrógenos.

Al faltar esta hormona, se comienza a perder rápidamente la densidad de los huesos. Este es un proceso silencioso, agravado por el consumo de té, café y el tabaquismo, en especial en quienes no tenían una suficiente reserva ósea.
Cuando este mal se detecta a tiempo se detiene su avance. Sin embargo, es posible prevenirlo con una alimentación balanceada, una vida saludable al aire libre y el ejercicio.
Es interesante observar que ...

Este mineral se puede encontrar en diferentes alimentos. Sin embargo, el magnesio presenta un problema en cuanto a la cantidad que realmente es aprovechada por el organismo, ya que sólo se absorbe entre el 30 y el 40% de lo ingerido.
Por ello, no debemos descuidar su consumo diario mediante alimentos ricos en magnesio como el pescado, las pipas de girasol, las almendras, las nueces, el arroz, el trigo; y en las legumbres. Además, existen aguas minerales que aportan una cantidad ...

Pizza de jamón y rúcula (para 6 raciones / calorías por ración 140)
Masa
200 g. de harina integral
30 g. de levadura fresca prensada
1 cucharadita, de azúcar
1 cucharadita de sal
Agua tibia, cantidad necesaria

Cobertura
6 lonchas de jamón cocido magro
100 g. de queso fresco desnatado
Hojas de rúcula
1 lata de tomate
1 pimiento ...

Trucos de cocina con huevos.



Para saber si un huevo está fresco, se debe colocar en un vaso de agua fría. Si observa que va el fondo significa que son muy frescos. Si, por el contrario, se mantiene flotando en la superficie, no se deben utilizar por viejos. Si se quedan en el fondo, pero de punta, son comestibles sólo hastacuatro días
Si está cociendo huevos en agua, existe un truco para evitar que la cáscara se agriete que consiste en añadir una cucharada sopera de sal al agua de cocción.
Para obtener un huevo duro, éste deberá cocinarse sólo por 10 minutos en agua justo en el punto de ebullición. Si se cocina por más tiempo se pondrá cauchoso y sufrirá reacciones químicas que harán que su yema cambie de color. Para obtener un huevo "pasado ...

Krav Magá o kravmagá que en hebreo significa “combate de contacto” (por "krav"[קרב] "combate" y "maga" [מגע] "contacto") es el sistema oficial de lucha y defensa personal usado por las fuerzas de defensa y seguridad israelíes, conocido en sus comienzos como Krav que significa "combate".

DESCRIPCIÓN
En este estilo de combate militar se incorporan defensas contra una amplia y variada gama de actos agresivos que pueden provenir de un atacante tales como: golpes, patadas, estrangulamientos, agarres; ...

Una persona, al encontrarse en este tipo de situaciones estresantes, puede sufrir de alteraciones en los patrones de sueño, por lo que el sistema nervioso no tiene el descanso necesario para hacer un paréntesis reparador. De allí que cuando se levante por la mañana se sienta tan o más cansado que cuando se acostó.
La alimentación tiene gran importancia para aportar nutrientes que brinde energía, que relajen el sistema nervioso y el sistema muscular, así como que lo mantengan libre de toxinas. Recuerde que cuando existe ansiedad, fatiga o estrés, el sistema inmunológico baja su acción y hay que reforzarlo.

Alimentos que combaten la fatiga

Los alimentos energizantes que ayudan a recuperase del cansancio de las tareas diarias son los siguientes:
Plátano ...