El colesterol se encuentra en todo el cuerpo sobre todo en elsistema nervioso, la piel los músculos, el hígado, los intestinos y el corazón. El organismo requiere de colesterol para la producción de hormonas.

Por ello, no todo colesterol es malo. Es importante saber que existe el "cotesterol bueno" el que sus siglas son HDL y un "colesterol malo" es el llamado LDL
Además de la alimentación inadecuada (frituras, dulces, productos artificiales) hay factores orgánicos que predisponen a padecerlo y requieren un tratamiento especial

Alimentos para combatir el colesterol
Las frutas y las verduras así como los alimentos integrales son maravillosos para mantener una buena calidad de vida, libres del colesterol malo.
Piña: estimula la circulación de grasas.
Tomate: Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico como un gran antioxidante.

Remedios natural para bajar el colesterol

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Aunque existen diferentes tipos de anemia, en esta sección trataremos la relacionada con la carencia de hierro en la sangre mejor conocida como anemia ferropénica.

Debido a este tipo de anemia muchas personas presentan problemas de mal rendimiento escolar y laboral, ya que la sangre no está bien oxigenada por la falta del hierro y el cuerpo se cansa rápidamente.

En este caso, existen alimentos que cumplen varias funciones: dan energía inmediata y proveen minerales que ayuden a la buena producción de células sanguíneas.

Alimentos que combatir la anemia

Polen: las abejas recogen el polen de las llores y lo humedecen con néctar,
Plátano: Altamente energético
Yogur: ...

Espinacas: retuerzan las defensas de la piel y la mantiene sana.
Guayaba: Es rica en vitamina C y purificador del organismo


Recetas saludables para combatir la celulitis

Recetas saludables recomendables para combatir las celulitis son:
Receta saludable #1: Pan de linana
Ingredientes
2 cucharadas de aceite

1 cucharada de ázucar

1 huevo batido

1/4 taza de semilla de linaza molida, alcanza para 1/2 una ...

Ejercicios para piernas: Sentadillas completas

(coloca el cursor del "ratón" sobre cada dibujo, para observarlo en movimiento)
De pie, sosteniendo una barra con pesas a nivel de los hombros. Manteniendo la espalda recta,descenderemos el cuerpo por medio de la ...

La guayaba es originaria del continente americano, donde es conocida desde épocas prehispánicas. Aunque existe una gran cantidad variedades, las más conocidas son la guayaba blanca, la guayaba verde y la guayaba roja o ácida

Las frutas tienen de forma redondeada, como una pera, y usualmente tienen 3 pulgadas (7 cm) de diámetro.

Las guayabas maduras tienen un olor penetrante y, en cuanto a sus semillas, éstas son pequeñas y duras.

Propiedades nutritivas y curativas de la guayaba

El jugo de guayaba es indicado ...

El arroz ha sido durante milenios el alimento principal de los pueblos orientales. Del Oriente pasó a la India y más tarde a Europa. Fueron los europeos los que lo introdujeron en América

Para los chinos, elarroz es símbolo de vida y fertilidad. De ahí, la costumbre generalizada de arrojarle arroz a una pareja de recién casados ...

Fumar pude ocasionar en el organismo múltiples enfermedades como enfisema, bronquitis crónica, problemas cardiovasculares y hasta el temido cáncer entre otros.

Por ello, resulta beneficioso dejar este mal hábito lo antes posible. La voluntad es un elemento clave para lograr este propósito.
Además de la voluntad, existen algunos remedios caseros y recomendaciones naturales que pueden contribuir a abandonar definitivamente el cigarrillo.

Remedios caseros para dejar de fumar

Enjuagar la boca varias veces al día con agua ...

Los músculos se contraen y se relajan constantemente no sólo cuando se está haciendo deporte (tenis, jogging, etc.,) sino también en completo descanso como cuando una persona se encuentra dormida.

Por ello, puede que, en cualquier momento y sin motivo aparente, un músculo (especialmente el de la pantorrilla, muslo o pie, aunque otras zonas no están exentas) se contraía y se le forme un nudo que cause espasmos fuertes y dolorosos conocidos como calambres musculares.

Esta situación puede ser originada por un exceso de deporte, la deshidratación ...

La osteoporosis es una de las enfermedades muy frecuente entre las mujeres postmenopáuticas debido al cese de la producción de estrógenos.

Al faltar esta hormona, se comienza a perder rápidamente la densidad de los huesos. Este es un proceso silencioso, agravado por el consumo de té, café y el tabaquismo, en especial en quienes no tenían una suficiente reserva ósea.
Cuando este mal se detecta a tiempo se detiene su avance. Sin embargo, es posible prevenirlo con una alimentación balanceada, una vida saludable al aire libre y el ejercicio.
Es interesante observar que ...